Yoga Nidra Aufnahmen

Regenerieren, ein- und durchschlafen mit Yoga Nidra

Wenn dich dein Alltag stark fordert, brauchst du kleine Pausen zur Regeneration, um dauerhaft leistungsfähig, zufrieden und gesund zu bleiben.

Oft fällt es schwer, sich gerade dann in eine formelle Meditation zu begeben, lange still zu sitzen und präsent zu bleiben. Vielleicht erlebst du, dass du am Ende gestresster bist als zuvor? Nimmst du diese Unruhe mit in die Nacht, schläfst schlecht ein oder wachst häufiger auf?

Ich habe eine wirkungsvolle Alternative für dich: Yoga Nidra (Non-sleep-deep-rest) macht Meditation einfach und alltagstauglich. Ich leite dich während der gesamten Dauer an. Du folgst meiner Stimme im Liegen und gibst deinem Körper tiefe Entspannung auf körperlicher, mentaler und emotionaler Ebene. Du fühlst dich wohler, wirst resilienter, kannst dich besser konzentrieren und die Bedürfnisse deines Körpers wahrnehmen. Du gewinnst wieder eine vitale Verbindung zu dir selbst.

Aktuelle Studien zeigen: 20 Minuten Yoga Nidra können denselben Erholungswert wie drei Stunden Tiefschlaf haben. Regelmäßig geübt steigert es Produktivität und Kreativität.

Ich habe für dich drei Yoga Nidra Einheiten eingespielt:

Die Aufnahmen im überblick

Regeneration im Alltag finden: 16 Minuten effektive Regeneration, um die Anspannung aus deinem Körper herauszulassen und fitter weiterzumachen. Ein Energieschub wie ein gesunder Espresso.
Tief und entspannt schlafen: In 20 Minuten das Gedankenkarussell zum Halten bringen und sanft in einen ruhigen Schlaf sinken.
Regeneration auf Zellebene: Gönne dir 25 Minuten nach einem langen Arbeitstag, vor dem Einschlafen oder, wenn du nachts wach wirst.

Preis pro Aufnahme: 15,00€

Drei Aufnahmen zum Preis von 36,00€

Der Buchungsprozess:

Bitte sende mir eine Mail mit der Angabe, welche Aufnahme du oder ob du alle drei Aufnahmen erwerben möchtest. Sende mir zudem bitte deinen vollen Namen sowie Adresse für die Rechnungserstellung zu. Danach sende ich dir eine Rechnung mit allen Zahlungsdetails zu.
Sobald deine Überweisung bei mir eingegangen ist, erhältst du den Link zu der/den Aufnahmen. Solltest du die Aufnahmen als Datei erhalten wollen, ist auch dies möglich. Hierzu brauche ich nur einen Hinweis in der Bestellungsmail.

Kundenstimmen

„Der Circle gestern Abend war einfach großartig! Ich war absolut angespannt, leicht genervt vom Tag, von der Woche und auch ein bisschen desillusioniert. Und nach dem Circle mit Sandra-Luisa und den andern Teilnehmer*innen war ich wieder ruhig, gelassen, zuversichtlich, ja glücklich. Danke, dass es Dich und Dein tolles Angebot gibt! Hör nicht auf Deinen Glanz in die Welt zu schicken.”

„Der Circle ist wie ein kleiner Kurzurlaub vom Alltag für mich. Egal, was am Tag passiert ist, ich vergesse jeden Ärger oder Stress in der Zeit des Circles. Das Besondere hierbei ist die Kombination aus den verschiedenen Elementen, die ich alle sehr mag, wie Tanzen, Atemübungen, Yoga, Reflexion und einem Mantra-Gesang. Einfach nur wundervoll, um im Hier und Jetzt zu sein. Ich liebe es!”

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