Wenn dein Alltag dich stark fordert, brauchst du Momente, in denen du zur Ruhe kommen kannst – ganz ohne Leistungsdruck. Kleine Pausen, die dich wirklich regenerieren. Damit du dich wieder fokussiert, kraftvoll und verbunden fühlst.
Doch gerade in stressigen Zeiten fällt es oft schwer, still zu sitzen, zu meditieren oder „den Kopf abzuschalten“. Vielleicht kennst du das: Du versuchst zu entspannen – und fühlst dich danach noch unruhiger? Die Gedanken kreisen weiter, das Einschlafen fällt schwer, du wachst nachts oft auf?
Yoga Nidra ist eine alltagstaugliche und effektive Praxis zur Stressregulation und Regeneration – ohne dass du etwas tun musst. Einfach hinlegen, zuhören und loslassen.
Ich begleite dich mit meiner Stimme durch eine tiefe, geführte Entspannung im Liegen. Dein Körper ruht, dein Geist darf sich zurücklehnen. Du schenkst deinem Nervensystem eine Pause – und dir selbst eine echte Auszeit.
20 Minuten Yoga Nidra (Non-Sleep Deep Rest) können so erholsam sein wie drei Stunden Tiefschlaf.
Einzelaufnahme: 15€
Alle drei Aufnahmen im Paket: 36€
Schreib mir einfach eine kurze E-Mail mit dem Hinweis, welche Aufnahme(n) du möchtest.
Teile mir bitte auch deinen vollständigen Namen und deine Adresse für die Rechnung mit.
Du bekommst dann alle Infos zur Bezahlung – und im Anschluss den Link zu deiner Aufnahme (oder auf Wunsch als Datei zum Download).
Gönn dir eine Pause, die wirklich wirkt.
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